Bí ẩn làm đẹp của da mà nàng nên biết

01:43 |
Chức năng sinh học của da là cách ly và bảo vệ cơ thể, điều hòa nhiệt độ và nước, bảo vệ chống lại những thay đổi vật lý của khí quyển và môi trường (gió, độ ẩm, tia xạ). Với hệ thống lông kèm theo, các tuyến mồ hôi và bã nhờn, các tận cùng thần kinh và hệ thống tưới máu, da thuộc vào loại cơ quan phức tạp nhất của cơ thể.

Da có vai trò gì đối với sức khỏe?

Da gồm 3 lớp không đồng đều nhau: phần nông nhất và cũng là phần mỏng nhất, là lớp sừng, chỉ dày không đầy 1/10mm, bao gồm các tế bào biểu bì, các keratinocyt (tế bào keratin) biến dạng, thay đổi dần dần thành keratin.
Các tế bào keratin của lớp đáy tăng sinh một cách liên tục để thay thế keratin bị tróc đi. Quá trình này kéo dài suốt cuộc đời, mặc dù sự chậm lại của việc tăng sinh các tế bào keratin theo tuổi là một trong những yếu tố có thể giải thích sự mỏng dần của da trong quá trình lão hóa.
Sự biến đổi này tương đối sớm từ 2-3 tuổi và 15-18 tuổi, sau đó chậm dần để tăng tốc sau 60 tuổi, nam nhanh hơn nữ. Chức năng “xã hội” của da khá quan trọng, vì sự biến đổi của da theo thời gian phản ánh tuổi sinh học của cơ thể.
Để có làn da trẻ đẹp với thời gian

Để giữ cho làn da luôn tươi tắn, bản thân mỗi chúng ta cần duy trì một tinh thần thoải mái. Nhìn một cơ thể ốm yếu, u sầu thì không thể có nước da sáng đẹp. Tập luyện thể lực khiến toàn thân ra mồ hôi, đẩy bớt chất độc ra khỏi cơ thể là nhiệm vụ không thể thiếu cho phụ nữ muốn gìn giữ sắc đẹp.
Cơ thể chúng ta luôn tuân theo một nguyên tắc: bộ phận nào được quan tâm đến thì sẽ lâu suy thoái, nói cách khác, tăng cường xoa bóp hàng ngày sẽ tránh được các nếp nhăn. Việc duy trì lượng nước uống hàng ngày cũng góp phần củng cố sự căng mịn của da. Uống từ từ, ít một, thấm dần như tưới cây đều trong ngày là cách hữu hiệu giữ cho da tươi mát.
Vệ sinh cá nhân cũng đóng vai trò thiết yếu, hàng ngày nhiều tỷ tế bào da sừng hóa bong ra, để tạo điều kiện cho lớp tế bào mới đảm đương được chức năng, chúng ta phải tẩy sạch lớp tế bào chết ra khỏi cơ thể. Trên da thường có một lớp chất nhờn bảo vệ, mỗi người nên chọn loại dầu tắm, gội sao cho phù hợp, tránh lạm dụng các loại hóa mỹ phẩm gây bít các lỗ chân lông làm cản trở quá trình trao đổi chất qua da.
Đã có một thời gian phụ nữ châu Âu đua nhau tắm nắng để có làn da nâu ưa nhìn. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, ánh nắng sau 8 giờ sáng có nhiều tia tử ngoại gây tác hại không nhỏ qua da.
Ăn uống đóng vai trò quan trọng để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Người ta nhận thấy những người ăn nhiều đạm động vật thường có da khô, về sau dễ bị sạm và mụn do huyết nhiệt. Những người ăn nhiều rau quả tươi, đạm thực vật thường trẻ lâu hơn.
Các nhà Lão khoa chứng minh rằng, tác dụng chống gốc tự do (yếu tố có hại cho da) của vitamin A (có trong gấc, cà rốt…), vitamin C (có nhiều trong bưởi chua, ổi, nho…), vitamin E (có trong giá đậu, dầu gan cá…) và selen (có trong cá biển, cây trinh nữ…) là rất hiệu quả.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, những người ăn 3 bữa một ngày thường có lượng cholesterol trong máu cao hơn số người ăn trên 6 bữa trong ngày. Điều này cũng dễ nhận thấy những chị em bán hàng ở chợ thường có nước da đẹp hơn số phụ nữ đi lại nhiều bằng xe máy ngoài đường và ăn uống thất thường.
Việc thăm khám bệnh định kỳ để điều chỉnh các hằng số sinh hóa máu là việc nên làm thường quy hàng năm và nên có sự tham gia của các nhà tư vấn chống lão hóa.
Read more…

Một số hình ảnh bìa về tình yêu đẹp

01:04 |
Nếu bạn là người ưa thích sự vui nhộn, nhí nhảnh và muốn facebook của mình mang đến tiếng cười cho mọi người thì hãy tải những ảnh bìa facebook hài hước mà bloganhdep.net chúng tôi sưu tầm được. Khi nhìn vào tấm ảnh bìa facebook, bạn bè của bạn sẽ biết được bạn là người vui vẻ, nhí nhảnh và yêu cuộc sống đấy. Cùng chiêm ngưỡng và tải hình mình thích về để làm ảnh bìa cho facebook của bạn nhé.






Read more…

BAO LÂU RỒI

00:03 |
BAO LÂU RỒI

Bao lâu rồi chưa liên lạc với nhau
Người này ở đâu, người kia không cần biết
Ai sống ra sao, sướng vui hay mỏi mệt
Chẳng còn người nào thấy cần thiết để quan tâm.

Mình xa nhau đã bao tháng, bao năm
Kỉ niệm xưa đã nằm yên say ngủ
Chắc chẳng có ai còn nhớ về ngày cũ
Những êm đềm chắc cũng đã tan ra.

Bao lâu rồi chưa cùng hát tình ca
Bản nhạc xưa đôi ba lần phát lại
Chắc chẳng có ai còn thấy lòng trống trải
Dù một mình nghe mãi vẫn dửng dưng.

Bao lâu rồi mình không bước đi chung
Trên con đường đã từng là quen thuộc
Chắc bây giờ cũng chẳng ai biết được
Có đôi lần nước mắt của ai rơi.

Lai Ka

Read more…

Không nắng, không mưa!

19:47 |
Đi qua những ngày dài mới hiểu thấu được nỗi cô đơn. Đi qua những ngày mệt mỏi mới hiểu thấu được những lúc bình yên. Đi qua ngày rộn ràng mới hiểu thấu được giá trị của sự tĩnh mịch.
Hôm qua là một ngày đầy nắng, gió và tiếng cười. Nhưng hôm nay là một ngày không nắng, không gió và cũng không tiếng cười.
Những ngày này tôi đang lơ lửng trong cảm xúc của mình. Từ một kẻ lạnh lùng và tù túng tôi đã trở thành một kẻ hay hờn, hay dỗi. Tôi từ một kẻ chi nghĩ đến mình thì đã bắt đầu nghĩ nhiều hơn đến người khác. Tôi từ một kẻ chỉ muốn người khác quan tâm mình thì nay đã biết quan tâm nhiều hơn đến cảm xúc của người khác. Tôi từ kẻ chỉ biết nguyên tắc của chính mình mà không quan tâm tình cảm thì nay đã bớt bỏ đi phần nào những nguyên tắc cứng nhắc. Tôi từ một kẻ sợ tất cả thì nay đã dần dần gạt bỏ những sợ hãi.


Nhưng một con nhím nếu biến đổi có nghĩa là phải nhổ lông mình. Một con nhím muốn được cưng nựng thì không bao giờ được làm tổn thương người khác. Một con nhím muốn được gận gũi tất cả thì phải nhổ lông mình. Một con nhím không còn gai nhọn. Một con nhím không còn là mình.
Đi qua những ngày vui để hiểu một điều rằng quỹ đạo của mình đã bị xáo trộn. Đi qua những ngày tăng động để hiểu một điều rằng mình có thể sống với bất kỳ hoàn cảnh nào. Đi qua những ngày thương nhớ để hiểu một điều rằng bản thân chẳng là gì đối với những người không cần mình.
Một kẻ mãi mãi chỉ đơn phương vấn vương thì sẽ mãi mãi buồn khổ. Vậy thì tại sao lại phải buồn khổ vì những người không phải là của mình. Vương vấn chi những thứ không phải là của mình. Quan tâm chi những thứ không bao giờ thuộc về mình. Lo lắng chi những kẻ không bao giờ lo lắng cho mình. Hờn giận chi những người không bao giờ biết đến mình. Thôi thì ta cứ lơ lửng trong những ngày mưa, ngày nắng. Thôi thì ta vẫn cứ lững thững trong những lần một mình trên phố hồn không nắng không mưa. Thôi thì ta cứ vui với cuộc đời không phải lúc nào cũng phẳng lặng.


Ta chỉ là một kẻ độc hành cần người bước chung đôi. Ta cũng chỉ là một kẻ hững hờ trong những người ngạo mạn. Ta cũng chỉ là một kẻ lạnh lùng tù túng trong thế giới của riêng mình. Thôi thì ta cứ không nắng không mưa để tâm hồn bình thản. Thôi thì ta cứ sống với những vai diễn cuộc đời ta với những diễn viên chính phụ khác nhau. Thôi thì ta cứ sống hết những ngày ta vui buồn lẫn lộn. Rồi thì tất cả sẽ lại trở về với quỹ đạo của nó và ta cũng sẽ lại như ta của trước kia không nắng không mưa, không vui không buồn và không hờn không trách. Thế giới vẫn cứ nhộn nhịp và bước chân con người vẫn sẽ bước đi về phía trước. Ta không thể đứng im đợi chờ một người nào đó nhận ra ta, ta cũng không thể đứng im để người nào đó quay lại dìu bước ta. Người bận rộn ấy không dành thời gian cũng như sự quan tâm mình cho ta thì bản thân ta phải tự quan tâm mình. Thế giới vẫn không dừng lại nếu như ta dừng lại. Cuộc sống vẫn cứ tiếp tục dù cho ta hờn cả thế giới. Tất cả cũng chỉ là những ngày hồn không nắng không mưa mà thôi.
C.P.H

Read more…

Trở về với ngày tháng ấy!

18:21 |
Có những tháng ngày tôi cảm thấy mình đã thoát khỏi sự cô đơn. Có những tháng ngày tôi thấy một ngày trôi qua thật tuyệt vời. Có những tháng ngày tôi đã nghĩ mình đã có được một bạn đồng hành sẻ chia những buồn vui cuộc sống.
Có những tháng ngày tôi đã tưởng là mãi mãi
Tôi đã say sưa với những tháng ngày không còn cô độc, tôi đã nghĩ cuối cùng mình cũng đã tìm được một người để bản thân hướng về và coi đó là một niềm vui. Tôi đã nghĩ rằng những khoảng thời gian đó là mãi mãi.

Trước kia tôi đã nghĩ mình là một kẻ đơn phương. Một ngày tôi quyết định từ bỏ, một ngày tôi quyết định không lang thang nữa thì tôi nhận được một câu nói của cậu. Đó không phải là một lời tỏ tình, đó cũng không phải là câu nói yêu thương nhưng nó khiến tôi hiểu rằng tôi đã không đơn phương. Tại thời điểm đó, tại lúc đó tôi đã rất vui, thật đấy tôi đã rất vui.
Nhưng niềm vui nào rồi cũng phải trải qua hiện thực và tôi hiểu rằng hiện thực không giống như tôi đang nghĩ. Tôi đã muốn mọi thứ là mãi mãi nhưng dường như nó không nghe theo lời tôi, nó không là mãi mãi.
Tôi đã vui trong một mối quan hệ không rõ ràng. Tôi đã vui khi tôi có người bầu bạn. Tôi đã vui khi tôi biết mình có một người cùng tôi sẻ chia những lo lắng, những muộn phiền. Tôi đã tin rằng mình đã đúng khi quyết định lang thang trong cuộc chơi này. Tôi đã hiểu cảm giác lưng chừng của một thứ tình, tôi đã hiểu cảm xúc của mình, tôi cũng đã thấy được mình vui nhiều như thế. Nhưng tất cả chỉ là do một mình tôi ngụy tạo mà thôi.
Trở về với ngày tháng ấy
Những ngày người đột nhiên biến mất khiến tôi lo lắng nhiều, những ngày người đột nhiên quay lại như không có chuyện gì khiến tôi lại tiếp tục phiêu lưu. Nhưng càng ngày tôi càng quen với việc không có người bên cạnh nữa. Người đối với tôi lúc gần, lúc xa. Nhiều khi tôi cảm nhận được đang ở cạnh tôi đây nhưng nhiều hơn những lần ấy lại là cảm giác xa xôi.
Tôi, tôi chỉ là một đứa con gái, tôi không phải chiến hữu của người đâu. Tôi chỉ là một đứa con gái cũng có những hờn ghen, giận dỗi. Tôi, tôi cũng cần sự quan tâm. Tôi cũng chỉ là một kẻ yếu mềm trước muôn vàn những mệt mỏi của cuộc sống. Tôi cần người bên cạnh tôi như thế này mãi mãi.
Nhưng tôi đã lầm. Tôi đang dần quen với việc không có người sẻ chia tâm sự, tôi dần quen với việc không còn ai quan tâm, hỏi han cũng chẳng còn ai trêu đùa. Tôi thấy tôi lại như trước kia, lạnh lùng và tù túng.

Nếu người thật sự cần một cô gái thì cô gái ấy sẽ không phải mòn mỏi ngóng chờ. Nếu người quan tâm một cô gái thì người sẽ biết không bao giờ bỏ cô ấy lại một ngày. Nếu người thật sự quan tâm tôi như những gì người tưởng thì người biết sắp xếp công việc và cuộc sống. Nếu người thật sự cần một cô gái thì người nhất định muốn nhìn thấy cố ấy bằng xương bằng thịt chứ không phải những con chữ lạnh ngắt. Và tôi hiểu rằng, người chẳng cần tôi. Tôi chẳng là gì trong cuộc sống của người. Người nghĩ người thích tôi ư? Không đâu, người chỉ là đang lầm tưởng mà thôi. Cô gái của người trước đó người đối xử như thế nào? Đến giờ người đang phân vân, đang hoang mang và cũng đang không chắc chắn về chính mình.
Tôi đã nghĩ tôi là nữ chính trong chuyện này. Nhưng hôm nay tôi nhận ra rằng tôi chẳng phải nữ chính đâu. Tôi vẫn chỉ là nữ phụ trọng cuộc chơi này. Người kéo tôi vào và diễn những phân cảnh có tôi. Những phân cảnh đó đến đây là hết rồi, nữ phụ đã hết vai, đã tròn vai và đến lúc biến mất khỏi màn ảnh. Tôi đã đến lúc trở lại với ngày tháng trước kia rồi, ngày tháng ấy tôi sẽ lại một mình lang thang, một mình chịu đựng và một mình mỉm cười.
Tôi tỉnh ngộ rồi. Tôi không còn muốn phiêu lưu nữa. Tôi cũng kết thúc cả sự đơn phương vấn vương này của tôi. Tôi dừng lại ở đây thôi. Những ngày tháng qua tôi cảm ơn rất nhiều. Đến lúc chúng ta từ tạ. Vai diễn cuộc đời nhau kết thúc ở đây. Chắc không còn dịp gặp lại. Và có lẽ cũng sẽ sớm quên nhau thôi.
Tôi lại trở về với ngày tháng ấy đây!
C.P.H
Read more…

Chia sẻ món hến xào miến ngon cho ngày cuối tuần ngon cho bạn

03:02 |
Hôm nay  xin phép được chia sẻ cách làm món hến xào miến ngọt thơm thật ngon đổi vị cho bữa cơm ngày đông! Cùng tham khảo nhé!

Thịt hến ngọt, đậm đà gia vị được xào cùng với miến ăn hơi dai dai, điểm thêm mùi thơm của mộc nhĩ và hành lá, rau mùi.

Chia sẻ cách làm món hến xào miến ngọt thơm thật ngon đổi vị cho bữa cơm ngày đông phần 1

Nguyên liệu làm hến xào miến
Để thực hiện mon ngon ngày, các bạn cần chuẩn bị:

  • 200g thịt hến
  • 2 lọn miến nhỏ tầm 50g
  • Vài tai mộc nhĩ (nấm mèo)
  • Muối, hạt nêm, tiêu, và hạt tiêu
  • Rau mùi, hành lá, hành khô, bánh đa nướng ăn kèm, dầu điều và ớt bột.
Cách làm hến xào miến
  • Thịt hến mua về rửa sạch, để lên rổ cho ráo nước, trộn vào một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, để khoảng 25 phút.
Chia sẻ cách làm món hến xào miến ngọt thơm thật ngon đổi vị cho bữa cơm ngày đông phần 2
  • Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, thái sợi nhỏ. Hành khô bóc vỏ, thái nhỏ.
Chia sẻ cách làm món hến xào miến ngọt thơm thật ngon đổi vị cho bữa cơm ngày đông phần 3

  • Miến ngâm vào âu nước lạnh, ngâm khoảng 15 phút.
Chia sẻ cách làm món hến xào miến ngọt thơm thật ngon đổi vị cho bữa cơm ngày đông phần 4

  • Tiếp theo chần sơ miến qua nồi nước sôi, vớt ra cho miến vào âu nước lạnh để miến không bị dính chùm.
Chia sẻ cách làm món hến xào miến ngọt thơm thật ngon đổi vị cho bữa cơm ngày đông phần 5

  • Sau đó đun nóng hai thìa nhỏ dầu điều, phi hành khô thơm, cho hến và mộc nghĩ vào xào, nêm vào một thìa nhỏ muối, nửa thìa hạt nêm, đảo đều.
Chia sẻ cách làm món hến xào miến ngọt thơm thật ngon đổi vị cho bữa cơm ngày đông phần 6

  • Cuối cùng cho miến vào đảo cùng với nửa thìa nhỏ ớt bột, đảo nhanh tay lửa lớn đến khi miến hòa quyện với hến, nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn, tắt bếp thêm hành lá, rau mùi đã thái nhỏ và rắc một ít hạt tiêu lên bề mặt.
Chia sẻ cách làm món hến xào miến ngọt thơm thật ngon đổi vị cho bữa cơm ngày đông phần 7

  • Múc ra đĩa, dùng nóng với bánh đa nướng.
Chia sẻ cách làm món hến xào miến ngọt thơm thật ngon đổi vị cho bữa cơm ngày đông phần 8

Nào còn chần chờ gì nữa mà không thực hiện theo chia sẻ cách làm món hến xào miến ngọt thơm thật ngon đổi vị cho bữa cơm ngày đông mà 123amthuc.com vừa trình bày nhỉ? Tin rằng mọi người trong gia đình bạn sẽ rất thích cho mà xem! Chúc các bạn ngon miệng nhé!
Read more…

Cũng có những tháng ngày mệt mỏi

23:59 |
Bước chân trên con đường một mình có nhiều hơn một lần cảm thấy cần một bạn đồng hành nhưng luôn tự dặn lòng điều gì đến nhất định sẽ đến, không thể ép buộc được.
Những tháng ngày tưởng chừng như tươi đẹp bên cạnh một người tưởng chừng như là bạn đồng hành cuối cùng rồi cũng kết thúc chóng vánh và sạch sẽ.


Có những ngày mỏi mệt chẳng vì điều gì. Nhưng cũng có những ngày mỏi mệt vì chính những mối quan hệ quanh mình. Có nhiều khi cảm nhận sự giả dối của chính mình nhưng luôn hiểu một điều rằng dù là mối quan hệ nào cũng luôn thật lòng. Có những khi không sao tập trung làm được việc gì mà luôn miên man những suy tư không đầu cuối - những khi đó thấy bản thân bất lực vô cùng. Có nhiều hơn một lần không muốn thế giới quanh mình ngột ngạt, muốn được sống đúng con người thật của mình nhưng sao khó khăn quá, sợ hãi quá.


Những người hôm nay là bạn ngày mai có thể chẳng là gì. Những người bước đi cùng mình một đoạn đường nào đó thì luôn vương vấn không thôi, tự ru lòng mình bằng những điều nhỏ nhặt. Những người đùa cợt với mình thì cứ mải miết theo những trò chơi quên mất rằng mình chỉ là một thứ trò chơi buồn chán. Những người được coi là bạn thì một ngày trở mặt bằng những điều không đâu.
Thôi thì ta tự ru lòng mình vậy. Những gì cần đến, sẽ đến và nhất định đến ấy sẽ bước vào cuộc đời ta tại một thời điểm xác định nào đó trong tương lai.
Hôm nay ta hãy cứ mỏi mệt vì công việc không như mong muốn, vì những mối quan hệ không rõ ràng, về những người bạn không coi mình là bạn. Hôm nay hãy cứ tự cho mình một ngày tháng mỏi mệt để sau một ngày nào đó ta sẽ trưởng thành trong cuộc sống.


Ngày hôm nay ta hãy cứ mơ hồ trong tất cả để một ngày nào đó là mình của một thời thơ mộng. Hôm nay ta hãy cứ cố gắng dù đang rất mỏi mệt và không ai thật lòng quanh ta. Nhưng rồi một ngày nào đó thế giới của riêng mình cũng sẽ được hình thành. Đừng quá buồn phiền vì những điều xảy ra ngày hôm nay, ngày mai sẽ tồi tệ hơn rất nhiều nhưng rồi một ngày nào đó những điều tồi tệ sẽ qua đi, còn lại đó những điều tươi đẹp.
Thì ra cũng có những tháng ngày mệt mỏi trong đời... tính đến thời điểm này!
Read more…